Y»çÀ̵åÀú³Î
Á¤Ä¡¡¤ÇàÁ¤
¡°È¸Àǹ®È­ºÎÅÍ ¹Ù²ß½Ã´Ù¡± ¿ëÀνÃ, ¿öÅ© ´ÙÀ̾îÆ® ÇÑ´Ù
¹Ú»ó¿í ±âÀÚ  |  ysidej@hanmail.net
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2022.07.05  14:03:46
Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn
   
¡ã ¹Î¼± 8±â ¿ëÀνð¡ ¾÷¹« È¿À²À» ³ôÀ̱â À§ÇØ ⯅³»ºÎȸÀÇ Ãà¼Ò ⯅º¸°í¼­ °£¼ÒÈ­ µî À̸¥¹Ù ‘¿öÅ© ´ÙÀ̾îÆ®’¿¡ ÁýÁßÇÑ´Ù. »çÁøÀº 4ÀÏ, ÀÌ»óÀÏ ¿ëÀνÃÀåÀÌ °£ºÎȸÀǸ¦ ÁÖÀçÇÏ°í ÇàÁ¤Çõ½ÅÀ» °­Á¶ÇÏ°í ÀÖ´Ù. (¿ëÀνà Á¦°ø)

[Y»çÀ̵åÀú³Î ¹Ú»ó¿í ±âÀÚ] ¹Î¼± 8±â ¿ëÀνð¡ ¾÷¹« È¿À²À» ³ôÀ̱â À§ÇØ ⯅³»ºÎȸÀÇ Ãà¼Ò ⯅º¸°í¼­ °£¼ÒÈ­ µî À̸¥¹Ù ‘¿öÅ© ´ÙÀ̾îÆ®’¿¡ ÁýÁßÇÑ´Ù. ¿ëÀνà °øÁ÷ÀÚµéÀº ´ëºÎºÐ ±àÁ¤Àû ¹ÝÀÀÀÌ´Ù. ȸÀÇ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÀÚ·á Áغñ¿¡ ¸Å´Þ¸®´ø ÀϰŸ®°¡ Å©°Ô Áپ´Ù.

ÀÌ»óÀÏ ¿ëÀÎƯ·Ê½ÃÀåÀÌ Áö³­ 7¿ù4ÀÏ ¹Î¼± 8±â Ãâ¹ü ÈÄ Ã¹ °£ºÎȸÀǸ¦ ÁÖÀçÇÑ ÀÚ¸®¿¡¼­ °¢Á¾ ȸÀÇ ¿î¿µ¹æ½ÄÀ» È¿À²ÀûÀ¸·Î °³¼±Ç϶ó°í ÁÖ¹®Çß´Ù.

ÀÌ»óÀÏ ¿ëÀνÃÀåÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ Áö½Ã´Â ȸÀǸ¦ À§ÇÑ ÀÚ·á Áغñ ºÎ´ãÀ» ÁÙÀÌ°í, ÀÏ»óÀûÀÌ°í ¹Ýº¹ÀûÀΠȸÀǸ¦ Áö¾çÇϸ鼭µµ Çö¾È¿¡ ´ëÇØ Âª°íµµ °­·ÄÇÑ È¸Àǹ®È­¸¦ ¸¸µéÀÚ´Â ÃëÁö´Ù.

ÀÌ¿¡ ¿ëÀνô ¸ÅÁÖ ¿­¸®´ø °£ºÎ°ø¹«¿ø ȸÀǸ¦ ¿ù 4ȸ¿¡¼­ 2ȸ·Î ÁÙÀδÙ. Àϼ± À¾·¸é·µ¿ÀåÀº ¿ù 1ȸ ¿µ»óȸÀÇ¿¡¸¸ Âü¼®ÇÏ¸é µÈ´Ù.

¿©±â¿¡ ¸ÅÁÖ ÁøÇàµÇ´ø ½Ç·±¹·»ç¾÷¼Òº° ÁÖ°£¾÷¹« ÃëÇÕÀº ÆóÁöµÈ´Ù. °£ºÎ°ø¹«¿ø ȸÀÇ¿¡¼­´Â ÀÏ»óÀûÀÌ°í °üÇàÀûÀ¸·Î ÀÛ¼ºÇØ ¿Ô´ø ȸÀÇÀÚ·á´Â Áö¾çÇÏ°í, ½Ç·±¹·»ç¾÷¼Òº° 1°Ç¾¿, ÁÖ¿ä ¾÷¹«¿Í ½Ã±ÞÇÑ Çö¾È¸¸À» ÀÇÁ¦·Î ´Ù·é´Ù.

ȸÀǽ𣵵 °ú°¨È÷ ÁÙ¿© ½ÃÀå ÁÖÀçÀÇ ¸ðµç ȸÀÇ´Â 30ºÐ À̳»·Î ³¡³»´Â °ÍÀ» ¿øÄ¢À¸·Î ÇÑ´Ù.

ÀÌ»óÀÏ ¿ëÀνÃÀåÀº “ÇàÁ¤Çõ½ÅÀº ÁøÂ¥ ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏ¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿öÅ© ´ÙÀ̾îÆ®(Work Diet)¸¦ ÇÏ´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛµÅ¾ß ÇÑ´Ù”°í °­Á¶ÇÑ µÚ “Á÷¿øµéÀÌ È¿À²ÀûÀÌ°í »ý»êÀûÀÎ ¾÷¹«¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÏÇÏ´Â ¹®È­ºÎÅÍ ¹Ù²ã ³ª°¥ °Í”À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

 
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Y»çÀ̵åÀú³Î ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö >
Y»çÀ̵åÀú³ÎÀº ½Ã¹ÎµéÀÇ ÈÄ¿øÀ¸·Î ¿î¿µµË´Ï´Ù -> ÀÌ ±â»ç ÀÀ¿øÇÏ·¯ °¡±â (1000¿ø, 5000¿ø)
¹Ú»ó¿í ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
°æ±âµµ ¿ëÀνà óÀα¸ ¾çÁö¸é ÇÑÅÍ·Î 281, Aµ¿ 201È£ ÀϺΠ |  ¸ÞÀÏ : ysidej@hanmail.net  |  ±ä±Þ¿¬¶ôó : 010-3749-0117
Á¦È£ : Y»çÀ̵åÀú³Î  |  µî·Ï¿¬¿ùÀÏ : 2012.01.31  |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 129-27-41707  |  µî·Ï¹øÈ£ : °æ±â ¾Æ50344
¹ßÇàÀΡ¤ÆíÁýÀÎ : ±¹¿ëÁø  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ±¹¿ëÁø
Copyright © 2011 Y»çÀ̵åÀú³Î. All rights reserved. mail to ysidej@hanmail.net